今日のネタは・・・

blogramから。
ホットヨーグルトのニュースについて取り上げられていたので読んでみました。
花子ちゃんがダイエットに使って６ｋｇ落とした、というTVがあったんですね。
最近腸の運動のために、飲むヨーグルトを推進している私としては（爆）
試してみるしかないですね！
ぐぐって最初にヒットするサイトでは、ダイエットには食前、腸のためには食後。
って書かれていますから、とりあえずは食後・・・かな？
「これがデザートにある」って思えば、ご飯もおかずも若干小盛りになるかもしれませんし？（笑）

上記のサイトにある作り方を一応、メモ。

---

★ホットヨーグルトの作り方★


・材料（1人分 124kcal 塩分0.1ｇ）

• ヨーグルト…100ml
• はちみつ…大さじ1
• 水…大さじ1

・手順

1. グラスやカップに、ヨーグルト、はちみつ、水を入れる。
2. ラップはせずに、電子レンジ600Wで１分(500Wは１分10秒)加熱する。
3. とり出して、なめらかになるまで混ぜる。

はちみつの量は、お好みに応じて調整してください。
ヨーグルトの種類はなんでもOKですが、
どちらかというと、ホットヨーグルトには無糖ヨーグルトがおすすめです。
特に、L.カゼイ.シロタ株のヨーグルトがダイエットにも便秘解消にも最適です。

---